Los biodobes no afectan la potencia directamente. Su acción consiste en fortalecer los vasos sanguíneos, aumentar los niveles de testosterona, activar el flujo sanguíneo y mejorar la conducción nerviosa. La lista de los más significativos para la potencia de las conexiones se da en la Tabla 1.
Tabla 1. Vitaminas para la potencia
| Nombre | Dosis diaria | Esferas de influencia |
| A (retinol) | 1-3 mg | Es responsable de la condición de las membranas mucosas (epitelio de los órganos urinarios) y la piel, regula los procesos de división celular y el metabolismo mineral, normaliza la producción de hormonas sexuales, está involucrada en la síntesis de colesterol (necesario para producir testosterona). |
| D (calciferol) | 0.02-0.05 mg | Afecta la producción de testosterona, apoya la libido, el tono muscular, el sistema nervioso. |
| E (tocoferol, "vitamina anti -a -esestone") | 10-15 mg | Es necesario para la síntesis de la hormona pituitaria gonadotrópica (productos estimulantes de las hormonas sexuales), mejora los procesos metabólicos, estimula la función sexual. Con la deficiencia, se reduce la capacidad de concepción (la estructura de los túbulos de la semilla, se altera una disminución en el número de células germinales). |
| B1 (tiamina) | 2-3 mg | Es responsable de la conductividad nerviosa, el tono del sistema nervioso. Con una falta, la calidad del orgasmo empeora, la sensibilidad de los receptores nerviosos de los órganos genitales disminuye, aparece la fatiga crónica. |
| B2 (riboflavina) | 2-3 mg | Ajuste los procesos metabólicos, los niveles de azúcar, el señuelo de sangre. |
| B5 (ácido pantoténico) | 10-15 mg | |
| B6 (piridoxina) | 2-4 mg | |
| B12 (cianocobalamina) | 0.001-0.003 mg | Es necesario para la transformación del caroteno en vitamina A, estimula los procesos de formación de proteínas y ácidos nucleicos. |
| B9 (ácido fólico) | 400 mcg | Participa en la formación de la libido. Con una falta de deseo sexual, la calidad del esperma se deteriora. |
| CON | 80 mg | Es necesario para la formación de inmunidad (para la prevención de enfermedades del sistema genitourinario), así como para la asimilación de la vitamina D. |
Además de las vitaminas, los hombres necesitan minerales (la norma diaria se indica en los soportes): selenio (100 mcg), zinc (15 mg), magnesio (420 mg para hombres después de 30 años), manganeso (5 mg), cromo (50 μg). Todos estos elementos, junto con extractos de plantas y enzimas, se incluyen en la composición de aditivos complejos.
¿Quién necesita aditivos y cómo tomarlos correctamente?
Las vitaminas artificiales deben tomarse solo en los casos en que su deficiencia no se puede complementar con productos alimenticios: Enfermedades, características de la profesión (exploradores polares, astronautas, marineros). En condiciones normales, tiene sentido recurrir a los productos de la industria nutricional con síntomas obvios de la falta de un elemento, es decir, conscientemente. Por ejemplo: los labios a menudo están desgastados, la piel se está pelando: para beber un curso de vitaminas A y E, luego ajustar la dieta incluyendo pescado graso y aceites vegetales (hay mucha vitamina E en semillas de girasol ordinarias).
Rara vez se requiere que los hombres jóvenes reciban una ingesta adicional Después de 40 años, la necesidad de antioxidantes con y E aumentaque inhiben los procesos de órganos envejecidos. El consumo de vitamina A debe reducirse, porque con la edad se acumula, y un exceso provocará daños al hígado. Hombres después de 45 años Aditivos útiles con magnesioque regula las actividades del sistema cardiovascular, así como con calcio en combinación con vitamina D..
Factores que provocan una deficiencia de vitaminas y minerales:
- El uso de café, té, energía. Tres tazas de café son suficientes para neutralizar la dosis diaria de vitaminas del grupo B, pp. La cafeína también reduce el grado de asimilación de hierro, calcio, potasio, zinc.
- Alcohol. Evita la absorción de vitaminas B, así como A, C, E. con el uso regular de alcohol del cuerpo, el potasio, el zinc, el calcio, el magnesio, el hierro se lava activamente.
- De fumar. La nicotina no permite que el selenio absorba, destruye las vitaminas A, C, E.
- Estrés. Provocar una deficiencia de vitaminas del grupo V.
- Consumo excesivo de azúcar, enfermedades crónicas, medicamentos (antibióticos, estatinas, laxantes, diuréticos). Este último reduce especialmente activamente el número de vitaminas A, D, E.
La efectividad de las bioadds depende directamente del método de tomarlos: cuán cualitativamente será absorbido por el cuerpo el fármaco. Algunas vitaminas son solubles en grasas, otras son solubles en agua. El primer grupo incluye K, E, R, D, A. Es mejor aprovechar los alimentos que contienen grasas (las zanahorias ralladas no están en vano regadas con aceite vegetal o crema agria, sin ellos, las sustancias necesarias no serán absorbidas). Los elementos de este grupo se acumulan y almacenan en la grasa corporal.
En el agua, las vitaminas C y el Grupo B. El cuerpo los usa por completo disolviéndolos, eliminando los restos en la orina. Solo B12 se puede almacenar en el hígado durante muchos años. Es mejor tomar vitaminas solubles en agua por la mañana: 30 minutos antes del desayuno, durante él o inmediatamente después.. B1, B6 y B12 no deben tomarse con leche. El intervalo debe ser de al menos 3-4 horas.
Es aconsejable tomar minerales por la tarde entre la comida. El hierro con calcio es incompatible porque evitan mutuamente la asimilación. Si el aditivo es complejo, entonces es mejor usarlo por la mañana. Dichos medicamentos son incompatibles con la avena (los minerales no serán absorbidos). Los preparados con hierro se pueden lavar con jugos: la vitamina C ayuda a absorberlo.
El momento óptimo para tomar algunos elementos:
- De 21 a 24: calcio, magnesio;
- De 18 a 21: vitaminas D, K, ácidos omega;
- De 12 a 18: zinc, yodo, coenzimas;
- De 6 a 12 días: S, E, Grupo B, Iron.
Si el aditivo es complejo, el fabricante se ha encargado de la combinación de elementos y puede usar el medicamento en el desayuno. Es imposible masticar las tabletas que no están destinadas a esto.
El peligro de una sobredosis
La producción y el comercio de BioDrow es un negocio muy rentable que trae millones de dólares a los propietarios. Desde la infancia, las personas se han inspirado en su uso para una buena salud, pero a menudo son la causa de las enfermedades. Una sobredosis de vitaminas solubles en agua conduce principalmente a los trastornos sintomáticos (alergias) que tienen lugar después de la cancelación.El exceso de grasa -soluble es mucho más peligroso, ya que no se excretan, sino que se acumulan en el hígado y el tejido adiposo.
Una sobredosis de vitamina D provoca la lixiviación de calcio de los huesos, la formación de calcificación en las paredes de los vasos. El exceso de vitamina A se deposita en los riñones y el hígado, lo que finalmente conducirá a una violación del metabolismo, la anemia y el fracaso en el sistema digestivo. Las altas dosis de B6 (más de 10 mg) causan daño nervioso (neuropatía), a veces irreversible. El betacaroteno es peligroso para los fumadores y aficionado al alcohol provocan oncología.
El exceso de vitamina E provoca dolores de cabeza, problemas digestivos, debilidad muscular y puede reducir la coagulación de la sangre. El portal de información contiene los resultados de la investigación de científicos estadounidenses, según los cuales los hombres que toman regularmente la vitamina E, el 17% aumenta el riesgo de cáncer de próstata. Se desconoce la información confiable y en qué forma se aceptó el suplemento.
Una sobredosis de vitamina C se ve amenazada con trombosis, diarrea, acidez estomacal, náuseas, reumatismo, aterosclerosis. El consumo excesivo de B2 provoca patologías del sistema nervioso y cardiovascular.
El uso a largo plazo de los monocomplejes de vitaminas conducirá al hecho de que el cuerpo dejará de absorberlos, los procesos metabólicos explotarán, las reacciones alérgicas, la intoxicación comenzará.
No hay necesidad de beber aditivos con el curso "por si acaso". Puede verificar la necesidad de tomarlos mediante análisis en un perfil vitamínico mineral: es suficiente para pasar el cabello, la uña, la orina o la sangre para su examen en cualquier laboratorio de red. Las pruebas son caras, pero muchos gastan cantidades mucho mayores en drogas inútiles e incluso peligrosas, en lugar de identificar un déficit real y consultar a un nutricionista.
Vitaminas en los alimentos: por qué natural es más útil que artificial
Las vitaminas naturales son mucho más útiles que las sintéticas, ya que hay una base de proteínas en ellas, pero no es artificial. La estructura cristalina de este último está fuertemente dividida y absorbida por el cuerpo solo parcialmente. Como resultado, se acumulan productos químicos (la orina adquiere un olor característico). Los riñones y el hígado obtienen una carga adicional. Al recibir vitaminas en productos y bebidas, los microorganismos intestinales digeren y eliminan todo el exceso.
La vitamina E (la más importante para la salud del sistema reproductivo masculino) en la mayoría de los medicamentos está contenida en forma de corte. En la naturaleza, consta de ocho compuestos (isómeros), y solo se vende solo uno (alfa-tocoferol), por lo que no hay un efecto completo por tomar. Cuando el cuerpo está saturado con un isómero, otros son destruidos. La inscripción en las preparaciones de tocoferol DL-alfa significa que la conexión solo será absorbida. En un medicamento de calidad relativamente alta, el prefijo consta de una letra D: D-Alpha Tocopherol.
El tocoferol natural es más poderoso que sintético por 50 veces, ya que incluye tocotrienoles. Para proporcionar al cuerpo antioxidantes, es suficiente usar los siguientes productos: aceite de semilla de lino, aceite de oliva, nueces y avellanas, aceite de girasol.
Tabla 2. Vitaminas en productos alimenticios
| Vitamina | Donde esta contenido |
| A | En su forma pura: mantequilla, grasas, hígado de hígado y pescado, yema de huevo. En forma de provitamina (caroteno): calabaza, zanahorias, tomates, frijoles de parche. Provitamin se transforma en retinol directamente en el cuerpo durante los procesos bioquímicos. |
| D. | Mantequilla, aceite de pescado, hígado, yema de huevo. Para la transformación en una forma activa, se requiere luz solar. |
| mi | Aceites vegetales, verduras, hígado, leche, huevo de yema, mantequilla, carne. |
| B1 | Levadura de cerveza, riñones, hígado, gérmenes de cereales. |
| B2 | Leche, hígado, huevos de proteínas, pescado, aves de corral, legumbres. |
| B5 | En casi todos los productos, se sintetiza por microflora intestinal. |
| B6 | El hígado, levadura, producido en los intestinos. |
| B12 | Carne, pescado hepático y animales. |
| B9 | Legumbres, huevos, leche, repollo, cereal, nueces. |
| CON | Rosehip, pimiento dulce, frutas cítricas, grosellas. |
Si una persona come normalmente (no productos semi -finales de cajas y bolsas), entonces no hay necesidad de vitaminas artificiales en el uso adicional de vitaminas artificiales. Un hombre promedio moderno consume un poco de fuerza física, por lo que puede recibir toda la norma del cuerpo necesaria para el cuerpo de los siguientes productos (conjunto aproximado):
- Vitaminas: 2 huevos, pimiento dulce, aceite de girasol, 100 g de hígado de carne de res.
- Minerales: papas, pan integral, 100 g de queso.
- Vitamina D para "Niños de las mazmorras": pescado graso, nueces, mariscos.
Si un hombre participa activamente en los deportes, entonces debe centrarse en B12, C y D. Para los trabajadores de oficina, una cantidad adicional de vitaminas del Grupo B. Los veganos deben hacer sin tomar el aminoácido de la metionina.
Que vitaminas elegir
Si se revela la falta de varios elementos, entonces solo se puede reponer con drogas de alta calidad. Las sustancias necesarias están contenidas en formas fácilmente digeribles.
Conclusión
Entre los científicos, no hay consenso sobre cuán dañinas o útiles son las vitaminas sintéticas: algunos estudios son contrarios a otros. Queda por confiar en su propia mente. Si se alteró la potencia, una erección empeoró, entonces no debe ordenar inmediatamente un costoso complejo multivitamínico. Inicialmente, es importante excluir las enfermedades del sistema genitourinario, luego descubrir qué elementos no son suficientes en el cuerpo, y solo después de eso tiene sentido comenzar la ingesta terminal de vitaminas.